יום שני, 6 באוגוסט 2012

נתוני התחלה

המעבר לטבעונות, כך אני מקווה, יביא עימו גם התחדשות בריאה של הגוף. אעקוב ע"י מדדים שונים:

  • משקל
  • היקפים
  • בדיקות דם
  • הרגשה כללית (ציון סובייקטיבי).
אין לי כרגע את רוב הנתונים, אז נתחיל ממה שיש: שקילה שבוצעה לפני כשבוע מצאה משקל של 119 ק"ג (וגם זאת אחרי ירידה מסויימת בזמן האחרון).

ההרגשה הכללית: כבר מספר שבועות שאני הורדתי את גודל המנות שאני אוכל וזה עובד: אני מרגיש את אותו שובע יותר מהר וכך הפחתתי מעט ממשקלי. באופן כללי אני מרגיש כבד, ומקווה שהתזונה החדשה תעזור עם זה + תתן לי יותר אנרגיה.


הרחבת הגינה

אני מוצא את עצמי בזמן האחרון מחפש פתרון זול ליצירת גינה מוגבהת לגידול ירקות אורגניים.
הצורך בגינה מוגבהת נובע מכמה סיבות:

  1. האדמה אצלנו מלאה בכל מיני חרקים, ושאר מזיקים.
  2. חתולים.
  3. הפרדת גבהים = סיכוי טוב יותר לעמידות בפני ילדים משחקים.
  4. לא חשוף להשתלטות של דשא.
לפי הרצונות שלי כרגע, ולמרות שהם מאוד ענווים, יש צורך בערוגה נדיבה ביותר. אדניות גדולות עולות כסף רב, למשל אדנית ארוכה (כמטר וחצי על חצי מטר) עולה מעל 100 ש"ח, ועוד לא דיברנו על מחיר תערובת שתילה. כמו כן הן בדר"כ עמוקות מדי לרוב הגידולים (זקוקים ל-25 ס"מ עומק), מה שמבזבז אדמה.

צורך נוסף הוא שטח עליו תוקם הערוגה, וגם כאן יש אילוצים:
  1. שטח מרוצף (לא נקים ערוגה מעל דשא קיים).
  2. הרבה שמש, אוויר.
  3. קרוב לצנרת מים קיימת \ ניתן להעביר צינור מבלי ליצור בעיית מעבר לילדים.
  4. מיקום נוח ולא חוסם מעבר.
  5. בעל מקום לגדילה עתידית (תוספת ערוגות).
  6. עדיף שיהיה ליד מרזב \ אזור טפטוף מזגן כדי לחסוך במים.
אני רוצה לעשות גיחה למשתלה כדי לעשות לי רשימה של אפשרויות לכלי קיבול וכן עלות שק שתילה.
לאחר מכן אנסה להשיג פתרונות "מחזוריים" = כל מיני מיכלים גדולים שיתאימו לגידול, כדי גם למחזר קצת וגם להוזיל עלויות איפה שאפשר.

אעדכן אחרי שאהיה במשתלה.

גינה אורגנית

לפני כחודשיים החלטנו לנצל את הגינה בביתינו לגידול של תבלינים. חששנו מעשיית צרכים של חתולים ולכן השתמשנו בעציצים גבוהים ובהם שתלנו את צמחי התבלין. במלאי:
  1. בזיליקום
  2. נענע
  3. פטרוזיליה
  4. עשב לימון
צמחי התבלין מחוברים לטפטפות (עבודה שלי), כך שכשאנחנו משקים את הדשא הם מקבלים קצת מים.
מקור המים העיקרי שלהם הוא מי מזגן שנאספים מדי לילה במיכל יעודי (ממזגן חדר השינה) - פרטים על מערכת איסוף המים בפוסט נפרד.
מסתבר שצמחי תבלין אוהבים מי מזגנים, ובמיוחד הבזיליקום שעושה חיל.
כמו כן אנו מחכים ללימון אורגני מעץ ששתלנו לפני כ-5 חודשים, עליו גדלו כ-20 לימונים.

תכנית ההתרחבות של הגינה הנ"ל כוללת שתיל נוסף של פטרוזיליה, שמיר, ירקות עלים שונים, עגבניות, ועוד.
עכשיו שאני מנסה להיות טבעוני אני אשמח לוותר על רכישות יקרות של ירקות עלים במידה ואפשר לגדלם בכוחות עצמי. טעים יותר, טרי יותר (קוטפים כדי לאכול), אורגני ונקי, ועושה טוב על הלב לגדל לבד!

היום הראשון

אז לאלה שלא עקבו, אתמול החלטתי לנסות להיות טבעוני. קפצנו ל"עדן טבע מרקט" בערב כדי לקנות כמה דברים, שיהיה מה לאכול. אחרי הכל המקרר שלנו מלא ביצים, מוצרי חלב, נקניקים ובשר...
לאחר שהצטיידתי ב"אחד מכל אחד": משקה סויה, משקה שיבולת שועל, שוקו מסויה... חזרנו הביתה.

יום חמישי התחיל עם קפה + משקה סויה, ולאחריו מוזלי פירות וסוגים שונים של דגנים + משקה סויה.
מדובר במשקה סויה אורגני של "אדמה". אני אישית אהבתי אותו פחות, ולו בגלל החוסר אסתטיות שלו (חום-שקוף עם חתיכות לבנות צפות). מבחינת הטעם הוא בסדר, לא יותר.

בעבודה שתיתי קפה שחור רגיל, והרבה חליטות תה. לארוחת צהריים הזמנתי סלט אסייתי חם מ"יסמין" (צומת בנימינה), שהוא סלט נפלא, עשיר וטעים עם אורז בר ועוד מיני קטניות. מהאתר שלהם:
שלל פטריות טריות מוקפצות ברוטב ברוטב תאילנדי עם רצועות כרוב לבן, נבטים סיניים, גרעיני דלעת, שומשום שחור ולבן ואורז בר, בעיטור בוטנים.
הסלט היה נהדר וכמובן בכמות מסחרית, אז לקחתי הבייתה ואשתי היקרה גם אהבה.

בעבודה איש אינו חושד, והרי זה נורמלי לאכול סלטים ודברים ללא בשר. לא מספר בינתיים כדי לא ליצור שיח מיותר בנושא. זה לא יכול לעזור אז חבל על המאמץ.

ארוחת הערב (בבית) כללה פסטה אסם שבושלה במים, זורזפה בסויה, והצטרפה ללקט סיני של סנפרוסט (עם שקית רוטב) שהוקפץ במחבת עם שמן זית. פשוט וקל להכין, טעים ומשביע.



יום ראשון, 5 באוגוסט 2012

טבעוני?! רגע... איפה אני?

היום הזה התחיל כמו כל יום אחר. בין משימה למשימה בעבודה יצא לי להיתקל בהרצאה שכותרתה משהו בסגנון "רשימת הגורמים למוות במערב, ואיך להימנע ממנה". המרצה, ד"ר לרפואה רגיל לחלוטין, סקר רשימה שפורסמה ע"י משרד הבריאות האמריקאי, ובה 16 הגורמים המובילים למוות בארה"ב (מחלות לב, סרטן, וכו).
המרצה עבר אחד אחד והסביר איך אפשר למזער סיכונים במקרה הפחות טוב, או להימנע (למי שאין), או לנצח את המחלה (למי שכבר יש) ע"י אורח חיים טבעוני (Vegan).

המסע שלי עם טבעונות לא התחיל ביום הזה, וכבר ראיתי את ה"הרצאה הכי טובה שאי פעם תראו" (אגב- לא הכי טובה). הסיבות שלי הן לא אתיות, ולא מצפוניות, ואני לא מתנסה בזה בעקבות חמלה מתפרצת לבעלי חיים. אמנם קשה להיות אדיש לסבלם אבל זה לא היה מספיק בשבילי לשנות את כל אורח חיי. המסע שלי הוא מסיבות בריאותיות. החלטתי, שאני רוצה לתת הזדמנות למשהו שיכול לעשות אותי הרבה יותר בריא, ואולי אף למלא אותי באנרגיה.

התנסות אמרת? כן. אני לא מכריז על שינוי לתמיד. החלטתי לנסות. קודם כל שבוע, אח"כ חודש. אולי גם שנה. נראה מה יהיה, איך ארגיש, אם יהיה חסר לי משהו, אם יהיה לי קשה מדי, וכדומה.

אז מה? נתחיל?
כבר התחלתי. החל מהראשון באוגוסט השנה, בצהרי היום, אני טבעוני לגמרי. 4 ימים בעת כתיבת שורות אלה.
אז תאחלו לי בהצלחה ואם ממש משעמם לכם הצטרפו למסע. כי לקרוא על זה לא עולה כסף.